In einer Welt voller Stress und Ablenkung hilft dir Systema, Präsenz und Handlungsfähigkeit zu finden. Transformiere deine Ängste in Kraft und wachse mental wie körperlich.
Was ist Systema?
Mehr als Kampfkunst – ein Werkzeug für innere und äußere Balance:
🔹 Atmung: Finde Ruhe, selbst in herausfordernden Momenten.
🔹 Bewegung: Entwickle Effizienz, Leichtigkeit und Selbstvertrauen.
🔹 Entspannung: Stärke deinen Geist für Alltag und herausfordernde Situationen.
Systema hilft dir, dich selbst zu stärken – und mit Klarheit und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.
Was erwartet dich?
✅ Ganzheitliche Selbstverteidigung für Körper und Geist.
✅ Werkzeuge, um Ängste in innere Stärke zu verwandeln.
✅ Austausch in einer unterstützenden Gemeinschaft.
✅ Biomechanik für fließende Bewegungen und mentale Leichtigkeit.
Achtung: Wir trainieren den Umgang mit herausfordernden Situationen, wie z. B. mehrere Angreifer oder bewaffnete Angreifer, und nehmen uns auch Zeit, alltägliche Herausforderungen zu reflektieren.
Für wen?
✔ Menschen, die sich selbst besser kennenlernen wollen.
✔ Anfänger und Fortgeschrittene, die körperlich und mental wachsen wollen.
✔ Keine Vorerfahrung nötig – offen für alle!
Kursdetails:
📅 6. Januar – 24. Februar 2025
🕒 Montags, Thüringerstrasse 18:30–20:45 Uhr
Donnerstags- im Wald, 19 Uhr
👉 Jetzt anmelden und deine Reise zu mehr Stärke, Gelassenheit und Selbstvertrauen beginnen!
