Die richtige Atmung hilft dir, klarere Entscheidungen zu treffen und handlungsfähig zu bleiben. Sie löst Verspannungen und macht dich insgesamt präsenter, effektiver und effizienter.
In unserem 3-tägigen Systema-Seminar lernst du, diese kraftvollen Erkenntnisse nicht nur zu verstehen, sondern direkt in deinem Körper zu verankern – für mehr Stärke, Ruhe und Klarheit im Alltag.
Die Prinzipien im Einklang:
Die Prinzipien von Systema fließen ineinander über und bilden eine Einheit:
- Atmung: Halten wir den Atem an – wie es die meisten Menschen unter Schock oder Stress tun – ist der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, um handlungsfähig zu sein. Kontinuierliches, der Belastung angepasstes Atmen ist der Schlüssel zur Handlungsfähigkeit.
- Struktur: Eine dem Kontext angepasste Körperstruktur ermöglicht effiziente und kraftvolle Bewegungen.
- Entspannung: Nur in tiefer Entspannung können Bewegungen schnell, präzise und flüssig fließen.
- Kontinuierliche Bewegung: Anstatt dein Ziel zu erzwingen, bewegen wir uns weiter, bis sich eine Lösung auftut.
Der Veranstaltungsort steht noch nicht fest – vorgesehen ist der Leipziger Westen.
Du kennst Daniels Herangehensweise an Systema noch nicht? Dann empfehle ich dir dieses Video.
Du kennst die Systema Atmung noch nicht? Dann solltest du dir dieses Video einmal ansehen.
