Egal, welchen Weg du gehst – ob Wettkampfsportler, alleinerziehende Mutter, Personenschützer oder jemand, der einfach wieder mehr bei sich ankommen möchte:
Wenn du Stress und Herausforderungen erlebst, wird dich dieses Seminar weiterbringen!
Die in diesem Seminar vermittelten Prinzipien werden dir nach diesen drei Tagen spürbar mehr Präsenz, Effizienz, einen höheren Entspannungsgrad sowie bessere emotionale Kontrolle unter Stress und Druck verleihen.
Du lernst Werkzeuge kennen, die in jedem Lebensbereich wirken – in herausfordernden Momenten ebenso wie im Alltag.
Ein Training, das dich zurück in deine Mitte bringt, deine innere Stärke aktiviert und dir zeigt, wie viel mehr in dir steckt, wenn Körper, Geist und Wahrnehmung zusammenarbeiten.
Die richtige Atmung hilft dir, klarere Entscheidungen zu treffen und handlungsfähig zu bleiben. Sie löst Verspannungen und macht dich insgesamt präsenter, effektiver und effizienter.
In unserem 3-tägigen Systema-Seminar lernst du, diese kraftvollen Erkenntnisse nicht nur zu verstehen, sondern direkt in deinem Körper zu verankern – für mehr Stärke, Ruhe und Klarheit im Alltag.
Die Prinzipien im Einklang:
Die Prinzipien von Systema fließen ineinander über und bilden eine Einheit:
- Atmung: Halten wir den Atem an – wie es die meisten Menschen unter Schock oder Stress tun – ist der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, um handlungsfähig zu sein. Kontinuierliches, der Belastung angepasstes Atmen ist der Schlüssel zur Handlungsfähigkeit.
- Struktur: Eine dem Kontext angepasste Körperstruktur ermöglicht effiziente und kraftvolle Bewegungen.
- Entspannung: Nur in tiefer Entspannung können Bewegungen schnell, präzise und flüssig fließen.
- Kontinuierliche Bewegung: Anstatt dein Ziel zu erzwingen, bewegen wir uns weiter, bis sich eine Lösung auftut.Das Seminar wird teilweise intensive phasen beeinhalten. Körperliche und Geistige Gesundheit sind voraussetzung zur Teilnahme sowie die einladung die eigenen Grenzen gut kommunizieren zu können.
Achtung: Samstag und Sonntag sind wir in der Karitakan Kampfkunstschule und nur den Freitag Abend im ChiSao.
Du kennst Daniels Herangehensweise an Systema noch nicht? Dann empfehle ich dir dieses Interview.
Du kennst die Systema Atmung noch nicht? Dann solltest du dir dieses Video einmal ansehen.
