Komm zu einem kostenfreien Probetraining.
Montags um 18.00 Uhr Systema-flow und um 19.00 Uhr Systema-Selbstverteidigung
Donnerstags trainieren wir um 19 Uhr Systema fundamentals.
Im Systema streben wir nach einem freien Körper, frei von Spannungen, voller Ausdauer, Flexibilität, müheloser Bewegung und explosivem Potenzial; der „Geist“ ist ruhig und frei
Ziel unserer Kampfkunst ist es, dich selbst, in herausfordernden Situationen, kennenzulernen. Dein Bewegungspotential zu entfalten und in Kampfsituationen zu testen.
Wir lernen mithilfe von Atemübungen unsere Psyche kennen und ihren Einfluss auf den Körper zu kontrollieren.
Die „Angreifer“ im Training sind wie Spiegel für unsere negativen Denkmuster und Gewohnheiten. In Wahrheit kämpfen wir die meiste Zeit gegen uns selbst.
Wir stellen uns unseren Ängsten und wachsen gemeinsam zu friedvollen Kriegern heran.
Trainingsinhalte:
- Kontrolle der eigenen Emotionen unter Stress
- Selbstverteidigung gegen: Mehrfache Angreifer, größere schwerere Angreifer, bewaffnete Angreifer-Umgang mit Limitierungen, Verletzungen…
- Nothilfe-Personenschutz
- Überlebenstraining
- Gewaltprävention
- Wahrnehmung
Wir trainieren auf verschiedensten Terrain z.b. Wald, Park…. Sowohl bei Nacht als auch bei Tag.
DU bist jederzeit bei uns willkommen, wenn du zu einem kostenfreien Probetraining vorbeikommen willst. Schicke uns einfach eine E-mail
Systema Flow Training – Bewegung. Freiheit. Leichtigkeit.
Erlebe einen natürlichen Bewegungsfluss, der Atmung, Entspannung und Biomechanik harmonisch verbindet. Systema macht dich nicht nur körperlich geschmeidiger, sondern verändert auch dein Bewusstsein für Bewegung.
Deine Vorteile:
✔ Mehr Entspannung & innere Freiheit
✔ Steigere deine Anpassungsfähigkeit im Alltag & Sport
✔ Verbessere deine Körperwahrnehmung – werde bewegungsschlau
✔ Ideal für Kampfkunst, Tanz oder als Ausgleich zum Büroalltag
✔ Lindert Gelenk- und Rückenschmerzen & fördert Regeneration
✔ Mehr mentale Flexibilität – freieres Denken & Handeln
Jeden Montag | 17:30–18:30 Uhr
Wir treffen uns immer an dieser Stelle hier. Möglicherweise gehen wir dann von dort aus in den Wald oder an eine andere Stelle.
Gelegentlich kommen spontane Trainingseinheiten hinzu oder es kann eine Einheit ausfallen… Wir kommunizieren diesbezüglich über diese Gruppe hier:
https://t.me/Weg_der_Friedvollen_Krieger
