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SUMMARY:Ganzheitliche Selbstverteidigung für Frauen (bei Potsdam)
DESCRIPTION:Entfalte deine innere Kriegerin – Selbstverteidigung für Frauen\, die Faust\, Kopf und Herz vereint!\nZum ersten Mal im Potsdam Institut für Persönlichkeitsentwicklung \nSteh für dich ein!\nFür deine Sicherheit. Für deine Freiheit. \nIn einer Welt\, in der auch unterschwellig Grenzen überschritten werden\, kann es entscheidend sein\, Situationen frühzeitig und klar zu erkennen und souverän zu handeln. Bedrohung zeigt sich eher selten\, als der böse Fremde in der dunklen Gasse\, den man mit einem Tritt in die Eier erledigt. In Wahrheit steht uns der Angreifer vielleicht unerwartet nah: Ex-Partner\, Bekannter\, Verwandter\, Chef. In solchen Momenten entscheiden nicht nur Techniken über deine Reaktion – sondern deine innere Haltung und Präsenz. \n  \n  \n \n  \nWarum dieser Kurs anders ist\nDie meisten Selbstverteidigungskurse setzen ausschließlich auf physische Techniken: „Schlag hierhin\, tritt dorthin.“ Aber was passiert\, wenn Angst dich lähmt? Wenn dein Körper einfriert und dein Verstand blockiert ist? Genau hier setzen wir an. Unser Kurs konzentriert sich nicht nur auf physische Verteidigung\, sondern auf deine mentale und emotionale Stärkung und deine intuitive Gefahrenwahrnehmung. \n  \n  \nWas du bei uns lernst\n● Situationen richtig lesen: Lerne\, wie du subtile Grenzüberschreitungen erkennst und frühzeitig reagierst. \n● Deine Intuition nutzen: Erfahre\, wie du auf dein Bauchgefühl hörst und schneller Entscheidungen triffst. \n● Handlungsfähig bleiben: Vom Umgang mit Schockstarre bis hin zu gezielten Befreiungstechniken – du wirst lernen\, selbst in stressigen Situationen ruhig und effektiv zu handeln. \n● Deine Stimme erheben: Grenzen setzen beginnt oft mit klaren Worten. Wir zeigen dir\, wie du dich auch verbal behaupten kannst. \n  \nGemeinsam stärker – in einer geschützten Gemeinschaft\n  \n \nDu bist nicht allein auf diesem Weg. Unsere Gruppe ist ein sicherer Raum\, in dem du deine Kraft entfalten kannst. Hier kannst du wachsen\, Pausen einlegen\, wenn dir etwas zu viel wird\, und jederzeit offen kommunizieren. Jede Teilnehmerin bestimmt selbst\, wie weit sie gehen möchte. \nWir gehen diesen Weg gemeinsam – Schritt für Schritt. \n\n\n\n\n  \nRealitätsnah und traumabewusst\nUnsere realistisch nachgestellten Szenarien sind bewusst so gestaltet\, dass sie dich fordern. Es kann passieren das dich eine Situation an vergangene Erlebnisse erinnert. Dieser Kurs ersetzt keine Traumatherapie\, kann aber eine Ebene der Heilung und Verarbeitung sein\, weil dein Körper endlich relevante Lösungsansätze erfährt. \nSolltest du stark traumatisiert sein\, empfehlen wir dir unseren Kurs: Trauma sensitive Selbstverteidigung für Frauen\nhier wird der gesamte Kurs von einer Trauma-prozessbegleiterin mit getragen.\n(Der Kurs kann auch in deiner Umgebung organisiert werden) \n  \nTrainingsinhalte auf einen Blick\n▪ Interpretation von Signalen der Intuition und Körpersprache \n▪ Umgang mit Angst und Stress in akuten Situationen \n▪ Schlag- und Befreiungstechniken: Vitalpunkte\, Handgelenkgriffe\, Umklammerungen\, Haare ziehen… \n▪ Effektive Fluchtstrategien \n▪ Das Erkennen von Gefahrensituationen im Alltag \n  \nIhr bekommt Trainingsinspirationen (Hausaufgaben)\, die ihr in euren Alltag einbauen\, könnt\, um die Inhalte zu verankern. \n  \nDein Weg zu mehr Selbstsicherheit\nAm Ende dieses Kurses wirst du mehr als nur Techniken mitnehmen. Du wirst ein neues Bewusstsein für deine persönlichen Grenzen entwickeln und lernen\, diese klarer abstecken und notfalls verteidigen können – im Alltag\, im Beruf und in extremen Situationen. \n  \n \nDaniel Attila – Dein Mentor für ganzheitliche Selbstverteidigung und innere Stärke\n  \n \n  \nDaniel Attila dient hier als dein Wegbegleiter zu mehr Sicherheit\, Selbstvertrauen und innerer Kraft. In seiner Kampfkunst Schule hat er Menschen aus unterschiedlichsten Lebensbereichen unterrichtet: Security-Personal\, Pädagogen\, Bus- und Bahnfahrer\, Ticketkontrolleure und zahllose Zivilisten. Er hat verschiedene Kampfkünste studiert und ist seit 2016 Systema Trainer (ganzheitliche russische Kampfkunst). Sein Fokus liegt dabei auf innerer Klarheit und der Fähigkeit\, sich selbst und andere zu schützen. \nJeder Kurs ist einzigartig. Daniel passt seine Inhalte stetig an die Bedürfnisse seiner Teilnehmerinnen an und lernt selbst bei jeder Begegnung dazu. Der Kurs “Ganzheitliche Selbstverteidigung für Frauen” hat sich seit 2016 ständig weiterentwickelt und bietet weit mehr als körperliche Techniken – er stärkt vor allem mental und emotional. \nDaniels eigener Weg ist geprägt von intensiven Erfahrungen mit Gewalt\, die ihn befähigen\, aus der Praxis zu sprechen. Er hat jedoch verstanden\, dass Gewalt gegen Frauen oft subtiler beginnt und die Szenarien oft anders verlaufen als zwischen Männern. Daher legt er besonderen Wert auf psychologische Aspekte: Umgang mit Angst\, Stress und Schockstarre sowie das Erkennen von Grenzverletzungen. \nDieser Kurs ist ein gemeinsamer Prozess in einer unterstützenden Gemeinschaft. Die Teilnehmerinnen bestimmen selbst das Tempo und setzen ihre eigenen Grenzen. Daniel schafft einen sicheren Raum\, in dem jede wachsen und gestärkt herausgehen kann – mit Mut\, Klarheit und dem Wissen\, handlungsfähig zu bleiben. \nDaniel Attila steht für Selbstverteidigung\, die tief geht. Für innere Stärke\, die bleibt. Und für Gemeinschaft\, die trägt. \n  \n  \n 
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LOCATION:Institut für Persönlichkeitsentwicklung\, Burgstraße 13\, Ferch\, Brandenburg\, 14548\, Germany
CATEGORIES:Kampfkunst-Training
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