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SUMMARY:3 Tage Systema Training -Leipzig- Unendlicher Fluss
DESCRIPTION:Systema-Seminar mit Daniel Attila\nWir leben in einer Welt der Polarität – zwischen Weichheit und Härte\, Fühlen und Handeln\, Fluss und Widerstand.\n  \n  \n \n  \n  \nEine ganzheitliche Kampfkunst verbindet diese Gegensätze:\nDie sensible Wahrnehmung mit der entschlossenen Aktion\n \nSystema\, die russische Kampfkunst\, basiert auf den Prinzipien Atmung\, Struktur\, Entspannung und – im Fokus dieses Seminars – kontinuierliche Bewegung. \n“Wasser kann fließen oder es kann zerschmettern. Sei Wasser\, mein Freund.” Bruce Lee \n  \n \n\nDie Prinzipien im Einklang:\nDie Prinzipien von Systema fließen ineinander über und bilden eine Einheit: \n\nAtmung: Halten wir den Atem an – wie es die meisten Menschen unter Schock oder Stress tun – ist der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt\, um handlungsfähig zu sein. Kontinuierliches\, der Belastung angepasstes Atmen ist der Schlüssel zur Handlungsfähigkeit.\nStruktur: Eine dem Kontext angepasste Körperstruktur ermöglicht effiziente und kraftvolle Bewegungen.\nEntspannung: Nur in tiefer Entspannung können Bewegungen schnell\, präzise und flüssig fließen.\nKontinuierliche Bewegung: Anstatt dein Ziel zu erzwingen\, bewegen wir uns weiter\, bis sich eine Lösung auftut.\n\n  \n \n\nThemen des Seminars:\n  \n\nKontrolle des Angreifers:\nFließe von einer Kontrollposition zur nächsten\, ohne Kraft aufzuwenden. Erfahre\, wie du deinen Gegner führst\, ohne ihn zu bekämpfen.\nWegspülen der Struktur:\nSpüre\, auf welcher Stütze dein Partner steht\, und lerne\, sie sanft und präzise hinwegzuspülen. Zerlege die Angriffsstruktur mit minimalem Aufwand.\nAngriffe kontern:\nÜberrolle deinen Trainingspartner mit kontinuierlichen\, kontern auf seinen Angriff. Lerne\, in der Dynamik des Kampfes präsent und unaufhaltsam zu bleiben.\nVerbindung zwischen Atmung und Psyche: \nSpüre die Verbindung der Atmung zu unserer Bewegungen\, sowie unsere Gedanken.\n\n 
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