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SUMMARY:Ganzheitliche Selbstverteidigung für Frauen Kreuzberg
DESCRIPTION:Steh für dich ein!\nFür deine Sicherheit. Für deine Freiheit. \nIn einer Welt\, in der auch unterschwellig Grenzen überschritten werden\, kann es entscheidend sein\, Situationen frühzeitig und klar zu erkennen und souverän zu handeln. Bedrohung zeigt sich nicht immer nur\, als der böse Fremde in der dunklen Gasse\, den man mit einem Tritt in die Eier erledigt. In Wahrheit steht uns der Angreifer vielleicht unerwartet nah: Ex-Partner\, Bekannter\, Verwandter\, Chef\, der betrunkene Onkel. In solchen Momenten entscheiden nicht nur Techniken über deine Reaktion – sondern deine innere Haltung und Präsenz. \n  \n \n  \n  \nWarum dieser Kurs anders ist\nDie meisten Selbstverteidigungskurse setzen auf schnelle Techniken: „Schlag hierhin\, tritt dorthin.“ Aber was passiert\, wenn Angst dich lähmt? Wenn dein Körper einfriert und dein Verstand blockiert ist? Genau hier setzen wir an. Unser Kurs konzentriert sich nicht nur auf physische Verteidigung\, sondern auf deine mentale und emotionale Stärkung. \n  \n  \nWas du bei uns lernst\n● Situationen richtig lesen: Lerne\, wie du subtile Grenzüberschreitungen erkennst und frühzeitig reagierst. \n● Deine Intuition nutzen: Erfahre\, wie du auf dein Bauchgefühl hörst und schneller Entscheidungen triffst. \n● Handlungsfähig bleiben: Vom Umgang mit Schockstarre bis hin zu gezielten Befreiungstechniken – du wirst lernen\, selbst in stressigen Situationen ruhig und effektiv zu handeln. \n● Deine Stimme erheben: Grenzen setzen beginnt oft mit klaren Worten. Wir zeigen dir\, wie du dich auch verbal behaupten kannst. \n  \nGemeinsam stärker – in einer geschützten Gemeinschaft\n  \n \nDu bist nicht allein auf diesem Weg. Unsere Gruppe ist ein sicherer Raum\, in dem du dich frei entfalten kannst. Hier kannst du wachsen\, Pausen einlegen\, wenn dir etwas zu viel wird\, und jederzeit offen kommunizieren. Jede Teilnehmerin bestimmt selbst\, wie weit sie gehen möchte. \nWir gehen diesen Weg gemeinsam – Schritt für Schritt. \n  \n\n\n\n\n  \nRealitätsnah und traumabewusst\nUnsere realistisch nachgestellten Szenarien sind bewusst so gestaltet\, dass sie dich fordern. Es kann passieren das dich eine Situation an vergangene Erlebnisse erinnert. Dieser Kurs ersetzt keine Traumatherapie\, kann aber ein starker Impuls zur Heilung und Verarbeitung sein\, weil dein Körper endlich relevante Lösungsansätze erfährt. \nSolltest du stark traumatisiert sein\, empfehlen wir dir unseren Kurs: Trauma sensitive Selbstverteidigung für Frauen\nhier wird der gesamte Kurs von einer Trauma-prozessbegleiterin mit getragen.\n(Der Kurs kann auch in deiner Umgebung organisiert werden) \n  \nTrainingsinhalte auf einen Blick\n▪ Interpretation von Signalen der Intuition und Körpersprache \n▪ Umgang mit Angst und Stress in akuten Situationen \n▪ Schlag- und Befreiungstechniken: Handgelenksgriffe\, Halsumklammerungen\, Haare ziehen \n▪ Effektive Fluchtstrategien \n▪ Das Erkennen von Gefahrensituationen im Alltag \n  \nIhr bekommt Trainingsinspirationen (Hausaufgaben)\, die ihr in euren Alltag einbauen\, könnt\, um euch auf die nächste Einheit vorzubereiten. \n  \nDein Weg zu mehr Selbstsicherheit\nAm Ende dieses Kurses wirst du mehr als nur Techniken mitnehmen. Du wirst ein neues Bewusstsein für deine persönlichen Grenzen entwickeln und lernen\, diese klarer abstecken und notfalls verteidigen können – im Alltag\, im Beruf und in extremen Situationen. \n  \n  \nTermine:\n\nMontags 2.11.\, 09.11.\, 16.11.\, 23.11. jeweils 17.30 – 20.30 Uhr\n4×3 Studen – 160 €/Person. Verbindliche Anmeldung bis zum 17.10.\, 15 – max. 20 Teilnehmer.\n\nOrt: \nForum Kreuzberg\, Eisenbahnstr. 21\, Sfl.\, 10997 Berlin \nbei zu geringer Anmeldezahl kann der Kurs abgesagt werden.\n\n\nBitte melde dich bei Interesse bei. Friederike Mainz: f.mainz@posteo.de und nicht über den Button an!\nDie Anmeldung ist erst mit Zahlungseingang verbindlich. \n\n\nDaniel Attila – Dein Mentor für ganzheitliche Selbstverteidigung und innere Stärke\n  \n  \n  \n  \n  \n \n  \nDaniel Attila dient hier als dein Wegbegleiter zu mehr Sicherheit\, Selbstvertrauen und innerer Kraft. In seiner Kampfkunst Schule hat er Menschen aus unterschiedlichsten Lebensbereichen unterrichtet: Security-Personal\, Pädagogen\, Bus- und Bahnfahrer\, Ticketkontrolleure und zahllose Zivilisten. Daniel studiert sein Leben lang verschiedenste Kampfkünste und ist seit 2015 Systema (ganzheitliche russische Kampfkunst) Trainer. Sein Fokus liegt dabei auf innerer Klarheit und der Fähigkeit\, sich selbst und andere zu schützen. \nJeder Kurs ist einzigartig. Daniel passt seine Inhalte stetig an die Bedürfnisse seiner Teilnehmerinnen an und lernt selbst bei jeder Begegnung dazu. Der Kurs “Ganzheitliche Selbstverteidigung für Frauen” hat sich seit 2016 ständig weiterentwickelt und bietet weit mehr als körperliche Techniken – er stärkt vor allem mental und emotional. \nDaniels eigener Weg ist geprägt von intensiven Erfahrungen mit Gewalt\, die ihn befähigen\, aus der Praxis zu sprechen. Er hat jedoch verstanden\, dass Gewalt gegen Frauen oft subtiler beginnt und die Szenarien oft anders verlaufen als zwischen Männern. Daher legt er besonderen Wert auf psychologische Aspekte: Umgang mit Angst\, Stress und Schockstarre sowie das Erkennen von Grenzverletzungen. \nDieser Kurs ist ein gemeinsamer Prozess in einer unterstützenden Gemeinschaft. Die Teilnehmerinnen bestimmen selbst das Tempo und setzen ihre eigenen Grenzen. Daniel schafft einen sicheren Raum\, in dem jede wachsen und gestärkt herausgehen kann – mit Mut\, Klarheit und dem Wissen\, handlungsfähig zu bleiben. \nDaniel Attila steht für Selbstverteidigung\, die tief geht. Für innere Stärke\, die bleibt. Und für Gemeinschaft\, die trägt. \n 
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SUMMARY:Intuition intensiv - Online Training zur entfaltung geistiger Fähigkeiten
DESCRIPTION:Finde zu deinem wahren Selbst – Entfalte deine Intuition \nIn unserer schnelllebigen Welt fühlen wir uns oft festgefahren\, als würde uns etwas Wesentliches fehlen. Jetzt ist die Zeit\, deine innere Weisheit zu erwecken und einen tieferen Zugang zu dir selbst zu finden. Intuition ist der Schlüssel – dein Werkzeug für mehr Klarheit und Selbstbestimmung. \nWarum Intuition? \nMitten im hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Doch deine Intuition ist immer da – sie zeigt dir\, was dir wirklich guttut und dich voranbringt. In diesem Kurs lernst du\, dieser inneren Stimme zu vertrauen und mit ihr kraftvolle Entscheidungen zu treffen\, die dich durch den Alltag tragen. \nWas erwartet dich? \nDies ist deine Reise zu mehr Bewusstseinserweiterung\, Klarheit\, Stärke und Selbstbestimmung. Du wirst lernen\, wie du die leise Stimme der Intuition besser hören kannst und wie du sie als kraftvolle Ressource nutzt\, um Entscheidungen zu treffen\, die dich authentisch und entschlossen durchs Leben führen. \nDas Größte Geschenk: Du bist auf diesem Weg nicht allein. Du wirst Teil einer dynamischen Gruppe\, die gemeinsam ihre Intuition entfaltet und ihre inneren Blockaden überwindet. Das gibt unserer Entwicklung eine starke Beschleunigung. Hier erhältst du die Unterstützung\, Austausch und gemeinsames Wachstum. Gemeinsam schaffen wir einen Raum\, in dem du die Klarheit findest\, die du brauchst\, um dein Leben mit neuer Energie und Entschlossenheit zu leben. \nKeine Vorkenntnisse nötig! \nEgal\, wo du gerade stehst – dieser Kurs ist offen für alle. Starte die Reise zu dir selbst\, sobald du den Ruf fühlst. \n  \nInhalte\n\nVertiefung der Verbindung mit deiner inneren Weisheit\nGefahren wahrnehmen\nFortgeschrittene Techniken zur Nutzung der Intuition für persönliches Wachstum und Kreativität\nWahrnehmung schärfen\nklare Verbindung zur inneren Weisheit\nHeilung\nLügen entdecken\nGeistige Fähigkeiten\n\n  \nInfos:\nDie Termine:\nImmer dienstags: 04.11. /11.11. / 18.11. / 25.11/ 02.12. / 09.12. \nUhrzeit jeweils: 18:00 – 20:00 Uhr \nPlattform: Zoom \nKosten: \n\nFrühbucher bis zum 29.10.2026 \n€ 230/ Einzelanmeldung \n€ 350/ 2 Menschen \n€ 400 / 3 Menschen \nab dem 30.10.2026 steigt der Preis um 50 €
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